Tag Articolo: "sport"
VeronaMarathon: sport, turismo e una dolce sorpresa
Una maratona che attraversa gli angoli più affascinanti e suggestivi di Verona, per una giornata unica da trascorrere insieme ad amici e familiari all’aria aperta.
Lo sport che non fa dimagrire, colpa del Dna pigro
Lo chiamano “Dna pigro”, e lo possiedono due persone su dieci: quelle cioè che pur passando ore e ore sul tapis roulant non riescono a smaltire nemmeno un chilo
I bambini e l’acqua: non è mai troppo presto
I bambini possono prendere confidenza con l’acqua molto presto, ma è fondamentale la fase dell’ambientazione. In una vasca con acqua calda, i piccoli entrano in acqua in braccio alla mamma, e sempre da lei vengono piano piano immersi, alla presenza di un insegnante. Una volta entrati in acqua, inizia l’adattamento: vengono cantate delle canzoncine mentre
La dieta per il nuoto? Fondamentale la colazione
Non esiste una dieta specifica per chi fa nuoto, l’alimentazione corretta varia a seconda dell’obiettivo con cui si pratica questo sport. La richiesta calorica è elevata, perché in un’ora di piscina si bruciano fino a 500 calorie, per questo è importante non farsi mancare una buona razione di carboidrati di tipo complesso, con una quota
Cosa mangiare prima e dopo lo sport
La regola per una vita sana è molto semplice: affiancare a un’alimentazione bilanciata una regolare attività fisica.
Per chi fa sport in modo costante, è infatti importante imparare a nutrirsi in modo adeguato
