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Una corretta idratazione fondamentale nella dieta dello sportivo
Nell’immaginario collettivo la dieta è imprescindibile per un atleta. In realtà l’influenza dei vari principi alimentari sulle prestazioni atletiche è molto variabile. “Nelle attività sportive di lunga durata la dieta può condizionare il rendimento sia della gara sia dell’allenamento”, afferma il medico della FIN Marugo
Gli italiani bevono poca acqua. Ecco i consigli degli esperti
Sono sempre di più gli italiani che non bevono acqua. Secondo una recente ricerca GfK Eurisko, il 5% degli italiani, circa 2 milioni di persone di età compresa tra i 18 e i 64 anni, non beve acqua, né di rubinetto, né minerale. Si tratta di un dato molto preoccupante.
Un bicchiere d’acqua per dieta e pressione
Basta un bicchiere di acqua per vivere meglio. Secondo David Robertson, farmacologo e neurologo alla Vanderbilt University di Nashville, scoprì già dieci anni fa che l’acqua ha un effetto ipertensivo
Relax e tonicità con il massaggio con l’acqua
In questa torrida estate, cosa c’è di meglio di un massaggio rilassante in acqua? Si tratta di una tecnica antica, ancora poco conosciuta in Occidente. «Il massaggio con l’acqua elimina lo stress, migliora
Acqua, la migliore amica contro il caldo torrido
Caldo, afa e umidità. Sono le parole d’ordine di questi giorni. Con la conseguenza che c’è stata un’affluenza record nei pronto soccorso degli ospedali e un’impennata nelle vendite dei condizionatori
Acqua liscia, l’alleata per i primi caldi
Le mezze stagioni non esistono più, ormai si passa dal freddo inverno al caldo dell’estate. Il corpo non è preparato, ci si sente abbattuti, stressati, non si ha voglia di fare niente
