Il fascino dello yoga: benessere fisico e psicologico

Lo yoga è una tecnica che si associa sempre di più al concetto di benessere e di salute. C’è chi lo pratica in acqua, chi appeso ad un’amaca, chi insieme al trekking. In Italia hanno “ceduto” a questa disciplina circa un milione e duecentomila persone e le scuole riconosciute sono 830. E proprio in queste scuole lo yoga ha subito diverse influenze, dando origine a corsi diversi: c´è il power yoga, che tonifica i muscoli, lo yoga pilates che unisce due discipline, lo woga o yoga in acqua; l´antigravity yoga che utilizza un´amaca per fare esercizi, sfidando la gravità. I più dinamici puntano invece sul running yoga o sul trekking yoga.

Oltre a garantire l’elasticità di muscoli e giunture, questa attività è anche un aiuto nella cura di alcune malattie: per la postura, nella rieducazione della colonna vertebrale, della cervicale, nelle patologie cardiovascolari, ma anche in caso di problemi respiratori, ma anche per i pazienti che devono recuperare l´equilibrio. Cura il sistema nervoso ed è utilizzato per combattere le dipendenze alimentari, dal gioco, da alcol e droga. Agisce sul fegato, sui capelli, è utilissimo in menopausa ma anche in preparazione al parto. Perché con una serie di esercizi risveglia l’individuo, permettendogli di vivere in piena energia e salute, e i risultati si vedono.