La vacanza antistress si fa in montagna

E’ un vero peccato che la notizia ci raggiunga solo adesso, quando ormai la maggior parte della popolazione italiana può considerare le vacanze come un capitolo che, almeno per quest’anno, è definitivamente archiviato. Uno studio scientifico del Finnish Forest Research Institute di Metla, in Finlandia, pubblicato in questi giorni in occasione del 2010 Iufro (International Union of Forest Research Organizations) World Forestry Congress, rivela come la montagna sia il posto ideale per una vacanza che rigeneri dopo lo stress accumulato in un anno di lavoro.

Eeva Karjalainen, ricercatrice del Finnish Institute, spiega che: “E’ risaputo che molte persone si sentono rilassate quando si immergono nella natura, ma pochi sanno che esistono solide evidenze scientifiche che confermano gli effetti benefici del verde sul nostro umore”.

Boschi e foreste, così come tutti gli ambienti verdi, giocano un ruolo importante nella riduzione dello stress, nel miglioramento dell’umore, e nella riduzione della rabbia e dell’aggressività, contribuendo a rendere le persone più felici. Non di meno, gli effetti benefici si trasmettono anche sul sistema immunitario, con un aumento di attività delle cellule che contrastano la formazione di tumori. È stato inoltre verificato che nel verde la pressione sanguigna, il battito cardiaco, la tensione muscolare e il livello di ormoni dello stress diminuiscono radicalmente.

La studiosa assicura che la natura è la terapia migliore per molti disturbi e che pertanto scegliere mete fresche per le proprie vacanze assicura il pieno di relax e salute; il consiglio è anche quello di “Preservare le aree metropolitane con alberi e piante per mantenere il benessere anche in città e diminuire l’inquinamento ambientale“.